每日早練都是我們播音主持班的同學不可或缺的功課!
練聲準備
氣息訓練⊙深吸氣以后，用這一口氣發出兩三個扎實的 HEI 音，不斷重復堅持數日就 可以獲得 自動進氣的感覺，這以后呢，要由慢到快，穩健輕巧的連續彈發 HEI 音 氣泡音： 60 秒
⊙ 把手放在胸口來體會一下，發這個 HA 音，看胸部是不是產生了振動，如 果有了振 動的話就證明你就有了胸腔共鳴， 60 秒
⊙搓臉： 20 秒
松下巴： 10 秒
提顴肌： 30 次， 30 秒
打口腔 半打哈欠： 8 個 8 拍 60 秒
⊙“ 啊 ” ----- 音： A 的延長音深、勻、穩男生 30 秒 女生 25 秒 5 次
⊙“ 絲 ”—— 音： 1 分鐘。
唇的練習⊙噴 雙唇緊閉 阻住氣流 突然放開發出 P
⊙咧 先把雙唇撅起來，然后呢，向嘴角用力，向兩邊伸展
⊙歪 先把雙唇撅起來，然后呢，向左歪再向右歪交替進行
⊙繞 雙唇緊閉， 撅起， 然后呢， 左轉 360 度， 再向右轉 360 度， 這樣交替進 行， 這里應該注意到向左轉多少圈，那么向右就應該轉多少圈。各以 8*8 拍練習， 各 6 0 秒
舌的練習
⊙刮 舌尖抵下齒背，舌體用力，用上門齒的齒沿刮舌尖和舌面，反復進行
⊙彈 先把力量集中在舌尖，抵住上齒齦，堵住氣流，堵住呼出的氣流，然 后呢，突然打開爆發出 te 音，反復進行
⊙頂 先閉唇，用舌尖來頂左右的內頰，交替進行
⊙轉 閉唇把舌尖伸到齒唇的中間， 先向順時針方向環繞 360 度， 然后再按逆 時針方向環繞 360 度，這樣交替來進行，這樣交替進行
繞口令
⊙ 初入江湖：化肥會揮發
⊙ 小有名氣：黑化肥發灰，灰化肥發黑
⊙ 名動一方：黑化肥發灰會揮發;灰化肥揮發會發黑
⊙ 天下聞名：黑化肥揮發發灰會花飛;灰化肥揮發發黑會飛花
⊙ 一代宗師：黑灰化肥會揮發發灰黑諱為花飛;灰黑化肥會揮發發黑灰為諱飛花
⊙ 超凡入圣：黑灰化肥灰會揮發發灰黑諱為黑灰花會飛;灰黑化肥會會揮發發黑灰為諱飛花化為灰
⊙ 天外飛仙：黑化黑灰化肥灰會揮發發灰黑諱為黑灰花會回飛;灰化灰黑化肥會會揮發發黑灰為諱飛花回化為灰
新聞稿件播讀
12月4日是第三個國家憲法日。“1號線上”特別整理了習近平總書記關于依憲治國依憲執政的重要論述，讓我們共同學習。
★全面貫徹實施憲法，是建設社會主義法治國家的首要任務和基礎性工作。
★憲法的根基在于人民發自內心的擁護，憲法的偉力在于人民出自真誠的信仰。
——2012年12月4日，習近平在首都各界紀念現行憲法公布施行30周年大會上指出
★我國形成了以憲法為統帥的中國特色社會主義法律體系，我們國家和社會生活各方面總體上實現了有法可依，這是我們取得的重大成就。實踐是法律的基礎，法律要隨著實踐發展而發展。
——2013年2月23日，習近平在中共中央政治局第四次集體學習時強調
★堅持依法治國首先要堅持依憲治國，堅持依法執政首先要堅持依憲執政。
——2014年9月5日，習近平在慶祝全國人大成立60周年大會上指出
★依法治國，首先是依憲治國;依法執政，關鍵是依憲執政;新形勢下，我們黨要履行好執政興國的重大職責，必須依據黨章從嚴治黨、依據憲法治國理政;黨領導人民制定憲法和法律，黨領導人民執行憲法和法律，黨自身必須在憲法和法律范圍內活動，真正做到黨領導立法、保證執法、帶頭守法。
——2014年10月20日，在關于《中共中央關于全面推進依法治國若干重大問題的決定》的說明中指出
★要以設立國家憲法日為契機，深入開展憲法宣傳教育，大力弘揚憲法精神，切實增強憲法意識，推動全面貫徹實施憲法，更好發揮憲法在全面建成小康社會、全面深化改革、全面推進依法治國中的重大作用。
——2014年12月4日，習近平在首個國家憲法日之際作出的重要指示中強調
★法是黨的主張和人民意愿的統一體現，黨領導人民制定憲法法律，黨領導人民實施憲法法律，黨自身必須在憲法法律范圍內活動，這就是黨的領導力量的體現。黨和法、黨的領導和依法治國是高度統一的。
★領導干部要系統學習中國特色社會主義法治理論，準確把握我們黨處理法治問題的基本立場。首要的是學習憲法。
——2015年2月2日，習近平在省部級主要領導干部學習貫徹十八屆四中全會精神全面推進依法治國專題研討班開班式上的講話
★要在全社會牢固樹立憲法法律權威，弘揚憲法精神，任何組織和個人都必須在憲法法律范圍內活動，都不得有超越憲法法律的特權。
——2016年7月1日，習近平在慶祝中國共產黨成立95周年大會上的講話
★憲法是國家的根本法，是治國安邦的總章程，是黨和人民意志的集中體現。堅持依法治國首先要堅持依憲治國，堅持依法執政首先要堅持依憲執政。中國共產黨領導人民制定了“五四憲法”。設立“五四憲法”歷史資料陳列館，對開展憲法宣傳教育、增強社會主義民主法治意識、推動尊法學法守法用法具有重要意義。開展憲法宣傳教育是全面依法治國的重要任務。“五四憲法”歷史資料陳列館要堅持黨的領導、人民當家作主、依法治國有機統一，努力為普及憲法知識、增強憲法意識、弘揚憲法精神、推動憲法實施作出貢獻。
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